Pijn in de zij




Veel mensen ervaren wel eens diverse soorten pijn in hun zij, dit kan voor komen bij normale handelingen maar ook na of tijdens het sporten. Omdat er zoveel verschillende soorten pijn in de zij bestaan zijn er ook zeer grote verschillen in het feit of de pijn in de zij aanwezig is bij het mannelijke of vrouwelijke geslacht.

Ook de ernst van de pijn in de zij kan verschillen, bij de ernst maakt men geen onderscheid tussen het mannelijke en vrouwelijke geslacht. De vorm en de ernst kan uiteenlopen van zeer onschuldig tot zeer ernstige pijn in de rechter zij en over de vormen van pijn dient men niet te licht te denken.

pijn-in-zij

Men verstaat alle pijn verschijnselen aan de zijkant van de romp van de mens onder de termen van pijn in de linker zij. Veel voorkomende problemen met pijn in de zij worden veroorzaakt door de ribben, longen en/of het hart. Uitgezonderd van de problemen met het hart vormen deze problemen vaak pijn in het bovenste gedeelte van de zij, hart problemen veroorzaken vaak pijn in het middelste gedeelte van de zij.


Een wervelkolom zit aan de achterzijde van het lichaam van het mens en vormt een belangrijk onderdeel van het lichaam. De wervelkolom ondersteunt het lichaam en zorgt voor een juiste vering van het ruggenmerg en dan in het bijzonder voor hersenschuddingen. Wanneer er iets niet in zijn geheel goed zit in de wervelkolom kan dit problemen en pijnen in de zij van het lichaam gaan veroorzaken.

Andere oorzaken die pijn in de zij kunnen veroorzaken zijn onder anderen de nieren, de darm, gal, de milt en de lever. Bij vrouwen kan het ook zo zijn dat de eierstokken voor problemen in de zij zorgen.

Sommige mensen doen aan grote lichamelijke inspanningen, en de meeste mensen die aan sport doen hebben dan ook wel eens mogen ervaren dat dit pijn in de zij kan veroorzaken. Wanneer de pijn komt opzetten tijdens de lichamelijke inspanning passen mensen hun vorm van inspanning al snel aan om de pijn op deze wijze te laten afnemen. Het  vermoeden bestaat dat deze pijnen in de zij veroorzaakt worden door het eetpatroon voor de lichamelijke inspanning wat er op kan wijzen dat er nog onvoldoende verteerd eten in het lichaam aanwezig is. Een ander probleem van de pijn in de zij die meestal gespaard gaat met steken en zeurende pijn scheuten tijdens de grote lichamelijke inspanning kan zijn dat men zuurstoftekort heeft tijdens de inspanning. Men refereert dit ook wel aan onvoldoende conditie om de inspanning te voltooien, echter hoeft niet dit altijd het geval te zijn.

In de wereld van de hardlopers heeft men de laatste jaren een tactiek ontwikkelt om de steken en zeurende pijnen tijdens het lopen te kunnen indammen. Echter is er nooit wetenschappelijk bewezen dat de tactiek die men gebruikt in de hardloopwereld ook daadwerkelijk zorgt voor een vermindering in de pijnen in de zij. Men stelt echter wel dat je preventief pijnen in de zij kan voorkomen tijdens het sporten door bijvoorbeeld aan een goede warming-up te doen.